Como melhorar absorção de proteínas Qual é a maneira ideal de comer para construir músculos? Muitas pessoas possuem uma dúvida muito comum: ” Como melhorar absorção de proteínas ?” A primeira coisa que você precisa entender sobre necessidades de ingestão de proteína, é que não existe um número mágico que todos possam consumir. Dependerá da […]
Qual tomar Whey Protein ou Albumina? Muitos praticantes de atividades físicas já se depararam com essa dúvida: Qual tomar Whey Protein ou Albumina? Pensando nisso, a Play Suplementos fez um texto para tirar todas suas dúvidas e esclarecer qual é o suplemento alimentar mais adequado para você. Leia a matéria abaixo. Entenda Seus Usos e Diferenças […]
Além de aumentar a massa muscular e contribuir no processo de emagrecimento, o aminoácido também melhora o o desempenho nas atividades físicas. O aumento da força muscular e da resistência durante os treinos é o objetivo principal dos adeptos do estilo de vida fitness. A boa notícia é que muitos desses gatilhos para a prática […]
A ingestão de suplementos antes do treino melhora o desempenho, previne o catabolismo e aumenta o ganho de massa muscular. Para uma rotina de exercícios saudável, independentemente do objetivo que se espera seja fortalecimento muscular ou redução de peso, a reposição de nutrientes é, sem dúvida, fundamental. Durante muito tempo, a utilização de suplementos foi […]
Para aumentar a massa muscular é preciso disciplina nos treinos, repouso, alimentação e suplementação equilibrados Muitos são os fatores que levam uma pessoa a realizar treinos voltados ao aumento da massa muscular: bem-estar, autoestima, estética ou aquisição de força física são alguns exemplos. No entanto, a hipertrofia muscular, como é conhecida a resposta fisiológica que […]
Como driblar as altas temperaturas, se exercitar fora dos ambientes fechados da academia e aproveitar os melhores horários para aprimorar seus treinos O verão é sinônimo de altas temperaturas, e também uma ótima oportunidade para executar treinos ao ar livre, conviver com outros praticantes de atividade física ou, para os mais vaidosos, exibir os resultados […]
Suplementos auxiliam na definição de massa muscular e queima de gordura para obtenção de energia Muitas pessoas quando pensam em emagrecer querem apenas entrar em forma, ficar mais bonitas e aumentar a autoestima. No entanto, queimar gordura não tem apenas efeito estético, mas é também de grande importância para a saúde e para o bem-estar […]
Treinar com frequência, manter uma alimentação saudável e até usar roupa adequada durante a corrida combinados com o uso de suplementos alimentares proporcionam inúmeros benefícios. Praticar atividades físicas é saudável sempre, mas é com a chegada do verão que as pessoas passam a se preocupar mais com as gordurinhas extras. A corrida é um dos exercícios […]
Você já se perguntou qual é o melhor suplemento para você, whey protein ou hipercalórico ? Hoje em dia existem diversos suplementos em todo o mundo, porém, dois deles possuem um grande destaque no mercado, eles são o Whey protein e o Hipercalórico (também conhecido simplesmente como “Massa”). Nesse artigo, faremos uma análise sobre cada […]
Confira no post mais informações sobre como age o suplemento e tire suas dúvidas se o Whey Protein engorda. Na verdade, a dúvida se o Whey Protein engorda é recorrente tanto para quem está começando a usar esse suplemento alimentar quanto para pessoas que já o consomem. Algumas pessoas afirmam que ”engordaram”, entretanto, essa é uma afirmação um […]