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Receita Fitness – Shake Energético de Albumina

Receita Fitness - Shake Energético de Albumina

Receita Fitness – Shake Energético de Albumina A Albumina é a proteína extraída da clara do ovo. Diferente do Whey Protein, ela tem a absorção lenta e deve ser consumida antes de dormir, já que o organismo fica várias horas sem ingerir nenhum alimento. Em função do sabor, muitas pessoas deixam de consumir, por achar […]

Receita Fitness – Protein Bar

Barrinha de proteina

Receita Fitness – Protein Bar Receita Fitness – Protein Bar – Agora você pode fazer sua própria barra de proteínas, garantindo seus lanches intermediários muito mais nutritivos. Ingredientes: 200mL (1 copo) de leite 50g (3 colheres de sobremesa) de creme de amendoim 30g (3 colheres de sopa) de glucose 100g (¾ xícara de chá) de […]

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