Mas afinal, o que são pré treinos?Quais os melhores pré treino? Quando e como tomar? Tem dias que acordamos com aquela vontade imensa de jogar pesos para o alto e dar tudo de si no treino, mas, o cansaço durante o dia impede que isso aconteça. Então, quando se trata de melhorar o desempenho durante […]
Treinar com frequência, manter uma alimentação saudável e até usar roupa adequada durante a corrida combinados com o uso de suplementos alimentares proporcionam inúmeros benefícios. Praticar atividades físicas é saudável sempre, mas é com a chegada do verão que as pessoas passam a se preocupar mais com as gordurinhas extras. A corrida é um dos exercícios […]
Para o corpo ter melhor desempenho durante os treinos é fundamental ele estar bem alimentado. Confira quais alimentos você pode e deve comer antes de começar. O que comer antes do treino? Essa é a dúvida que mais se encontra entre os praticantes de atividades físicas hoje em dia. A alimentação é fator primordial tanto para […]