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Álcool e Exercício: O Álcool Anula os Benefícios do Treino?

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Álcool e Exercício: O Álcool Anula os Benefícios do Treino? Ao ingerir álcool após o treino, é importante usar a moderação, que em termos alimentares inclui uma dose por dia para as mulheres e duas doses ao dia para os homens. “Mas, o que conta como uma dose?” Uma cerveja de 350 ml (com cerca […]