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Exercícios de alongamento Muitas pessoas no decorrer do seu estilo de vida fazem dietas regradas,treinos de hipertrofia detalhados, porém no decorrer do tempo,contam com dificuldade em ter resultados,lesões musculares e cansaço físico extremo,nessa matéria iremos falar sobre os exercícios de alongamento e sua importância. Todos esses problemas descritos anteriormente podem ser evitados,com exercícios de alongamentos. […]