Arquivos de Categoria: NUTRIÇÃO

Suplemento Alimentar para idoso

Suplemento para idoso

Suplemento Alimentar para idoso: Conheça os suplementos para idosos mais indicados  Suplemento Alimentar para idoso pode ser fundamental para que idosos possam continuar se exercitando e mantendo a saúde em dia. Veja Nesse texto que a Play Suplementos preparou a importância de Suplementos alimentares para idosos, quais são os melhores para cada caso e quando utilizar.  […]

Alimentos e Suplementos Intra Treino – Veja as melhores opções

Alimentos e Suplementos Intra Treino

Alimentos e Suplementos Intra Treino – Veja as melhores opções Praticantes de qualquer tipo de atividade física intensa, seja musculação, crossfit, ciclismo ou qualquer outra já se depararam com essa pergunta, em especial na hora do treino ” Será que devo comer algum alimento ou usar algum Suplemento Intra Treino”? Veja nesse artigo que a Play […]

Dicas de alimentação saudável para emagrecer

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8 Dicas de alimentação saudável para emagrecer 8 Dicas de alimentação saudável para emagrecer, perder gordura localizada, melhorar a aparência da pele e dos cabelos são alguns dos muitos benefícios proporcionados por uma alimentação equilibrada. Nesse artigo apresentamos 8 dicas de como ter uma alimentação saudável para emagrecer, fáceis de colocar em prática e que […]

Carboidratos De Baixo índice Glicêmico: Quais são e qual sua importância

Carboidratos de baixo índice glicêmico: Quais São E Qual Sua Importância Os temas relacionados a Carboidratos e carboidratos de baixo índice glicêmico ainda gera uma série de dúvidas  entre quem quer perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente ter uma alimentação mais equilibrada. A expressão “cortar carboidratos” virou uma espécie de mantra e o conceito de dieta “low […]

Veja qual é o melhor pré treino para você !

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Mas afinal, o que são pré treinos?Quais os melhores pré treino? Quando e como tomar? Tem dias que acordamos com aquela vontade imensa de jogar pesos para o alto e dar tudo de si no treino, mas, o cansaço durante o dia impede que isso aconteça. Então, quando se trata de melhorar o desempenho durante […]

As 5 melhores frutas pós treino

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As 5 melhores frutas pós treino Veja nessa matéria as 5 melhores frutas pós treino para quem faz musculação. Os carboidratos são muito importantes para frear o efeito catabólico que o treino causa. É importante consumi-los o mais rápido possível após o treinamento, porque, caso não ingeridos em até duas horas, a janela que permite […]

Como melhorar absorção de proteínas

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Como melhorar absorção de proteínas Qual é a maneira ideal de comer para construir músculos? Muitas pessoas possuem uma dúvida muito comum: ” Como melhorar absorção de proteínas ?” A primeira coisa que você precisa entender sobre necessidades de ingestão de proteína, é que não existe um número mágico que todos possam consumir. Dependerá da […]

Como perder peso rapidamente com saúde?

Como perder peso rapidamente com saúde Blog Play Suplementos

Como perder peso rapidamente com saúde? Nessa série de 10 fatos, vamos abordar de forma clara e definitiva se tem ou não como perder peso rapidamente com saúde ! Acompanhe semanalmente a publicação de 2 fatos sobre a perda de peso e veja porque algumas pessoas conseguem e outras não perder peso rapidamente e com saúde. Antes […]

Qual tomar Whey Protein ou Albumina?

Whey protein ou albumina qual tomar Blog Play Suplementos

Qual tomar Whey Protein ou Albumina? Muitos praticantes de atividades físicas já se depararam com essa dúvida: Qual tomar Whey Protein ou Albumina? Pensando nisso, a Play Suplementos fez um texto para tirar todas suas dúvidas e esclarecer qual é o suplemento alimentar mais adequado para você. Leia a matéria abaixo. Entenda Seus Usos e Diferenças […]

Shake para emagrecer

Shake para emagrecer Blog Play Suplementos

Shake para emagrecer Antes darmos dicar de Shake para emagrecer é importante explicar de forma rápida como processo de perda de peso acontece. Quando o assunto é emagrecimento temos que analisar o contexto como um todo ou seja, devemos levar em consideração o valor calórico de cada alimento após preparado. Dessa forma entendemos que o […]

Vitamina D, essencial para o corpo

Vitamina D, essencial para o corpo Blog Play Suplementos

A importância da Vitamina D para o organismo Quando ouvimos falar em vitamina D logo nos vem a mente,o sol. Para que a vitamina D seja sintetizada pelo nosso corpo (ela é sintetizada pela nossa pele), é indicado ficar em exposição ao sol minimo de 20 minutos por dia sem o uso de protetor solar. […]

Diferenças entre suplementos pré-treino e suplementos pós-treino

Diferenças entre suplementos pré-treino e suplementos pós-treino

Como aprimorar resultados se alimentando bem e tomando os suplementos certos antes e depois dos treinos. Alimentação e suplementação corretas fazem com que o corpo tire os melhores resultados de cada treino, mas para isso é necessário conhecer quais os elementos ideais para antes e depois do exercício. Quem possui experiência com exercício físico regular […]

Como aumentar naturalmente a testosterona com alimentos, exercícios e suplementos

Como aumentar naturalmente a testosterona com alimentos, exercícios e suplementos

Alimentação saudável e suplementação correta podem aumentar a produção natural e equilibrada da testosterona e trazer vários benefícios. Quem está começando a se exercitar e buscar uma vida mais ativa e saudável já devem ter se interessado, ou pelo menos conhecido alguém que tenha interesse em um aumento natural da testosterona. Esta busca é muito […]

SUA DIETA NUNCA FUNCIONA? ESSE PODE SER O MOTIVO!

SUA DIETA NUNCA FUNCIONA? ESSE PODE SER O MOTIVO!

SUA DIETA NUNCA FUNCIONA? ESSE PODE SER O MOTIVO! Um de nossos primeiros contatos com o mundo é através do alimento. A comida preenche um certo vazio, não só o vazio físico de quando estamos com fome, mas também o vazio emocional, existencial, o desejo de comer como forma de preencher um pedaço que falta. […]

Whey protein isolado ou concentrado? Entenda os benefícios e escolha o seu

Whey protein isolado ou concentrado

Um dos suplementos mais utilizados nas academias, o whey protein tem diferentes versões (isolado, concentrado e hidrolisado) e pode ser aliado a diversos tipos de exercício, de acordo com seus objetivos. O whey protein, conhecido assim no mundo todo, nada mais é que a proteína extraída do soro do leite através de processos laboratoriais. Isolado […]

Quais os melhores exercícios, dietas e suplementos para emagrecer?

Quais os melhores exercícios, dietas e suplementos para emagrecer?

Alimentação controlada, treinamentos específicos e suplementos termogênicos. Confira como emagrecer com saúde e sem mágica. Em busca do corpo ideal, muitas pessoas fazem qualquer coisa, até mesmo sacrifícios, atitudes impensadas que não funcionam e podem, até mesmo, causar prejuízos à saúde. Quando a dificuldade está relacionada à perda de peso então, nem se fala. É […]

Termogênico Supercut é lançado nos Estados Unidos como um poderoso suplemento para emagrecer

como emagrecer

Se você está na corrida para emagrecer, perder peso e aumentar a definição muscular, saiba que os suplementos termogênicos podem ser seus aliados. Emagrecer é, na maioria das vezes, o primeiro objetivo da maioria das pessoas e muitas, ficam apenas nisso. Mas perder peso não significa apenas perder gordura. O processo de fortalecimento da massa […]

Suplementos que acabam com a insônia!

suplementos que combatem insônia

Você já parou para pensar que cerca 8 das 24 horas que temos em um dia passamos dormindo? Isso corresponde a 1\3 de nossas vidas! São essas 8 horas que irão determinar a qualidade das outras 16 horas de atividades e produtividade do nosso dia. Lembre quando foi sua última noite mal dormida…Como você se […]

NUTRICIONISTA ANA CAROLINA PONTES

    Ana Carolina Pontes, formada em nutrição, buscando unir a paixão por esportes decidiu seguir a área esportiva. Atualmente atua com atendimento home care e consultoria, visando sempre atendimento individualizado e personalizado a cada paciente. Teve como TCC de sua graduação estudo direcionado ao consumo de suplementos por praticantes de musculação.   Graduação em […]

Alimentação e Celulite

Alimentação e Celulite Veja a relação entre Alimentação e Celulite nessa matéria!               Os padrões de beleza da humanidade sofreram grandes mudanças,  no passado as mulheres eram valorizadas se estavam acima do peso, já nos dias de hoje temos o oposto, e vivemos em busca da perfeição corporal. Um problema […]

Tudo sobre a L-Carnitina

Tudo sobre a L-Carnitina Por: Nutricionista Claudio Nastromagario Neto O que é L-Carnitina? Tudo sobre a L-carnitina nesse artigo ! A L-carnitina é um suplemento pouco conhecido, porém, quem usufrui desse suplemento descreve relatos consideráveis sobre seus efeitos.  É uma substancia natural produzida pelo fígado e pelos rins, sendo armazenada nos músculos e sintetizada no […]

O que é beta alanina ?

O que é beta alanina, para que serve, como usar ? Por: Nutricionista Claudio Nastromagario Neto Diversos praticantes de musculação tem a mesma pergunta: O que é beta alanina ? Para que serve a beta Alanina? A Beta Alanina bem como outro aminácido bastante famoso, a glutamina, são aminoácidos não-essencial, ou seja, um aminoácido produzido pelo nosso próprio […]

Diferenças entre Whey Protein

Diferenças entre Whey Protein Muitas pessoas sabem que o Whey Protein é um suplemento importantíssimo, mas não sabem exatamente qual é a diferenças entre Whey Protein. Qual melhor whey protein isolado ou concentrado ? Whey isolado ou hidrolisado, Whey isolado e concentrado? Primeiramente, devemos saber o que é Whey Protein. Whey Protein é a proteína do […]

ÓLEO DE PRÍMULA – PARA QUE SERVE, BENEFÍCIOS, COLATERAIS

Por: Nutricionista Claudio Nastromagario Neto Veja todos os benefícios do óleo de prímula nessa matéria e entenda os motivos pelos quais cada vez mais e mais pessoas, em especial, mulheres estão usando esse simples e poderoso suplemento para melhorar a qualidade do seu dia a dia. Você quer fazer uma dieta com 0 de gordura em todas as refeições? […]

SAIBA TUDO SOBRE O PICOLINATO DE CROMO

VOCÊ JÁ CONHECE OS BENEFÍCIOS DO PICOLINATO DE CROMO? Por: Nutricionista Claudio Nastromagario Neto Um mineral que tem auxiliado bastante no emagrecimento e na manutenção do peso, mesmo que encontrado numa quantidade pequena nos alimentos é o Picolinato de Cromo. O Picolinato de Cromo auxilia na diminuição da gordura corporal e no aumento de massa […]

O que comer antes do treino?

Para o corpo ter melhor desempenho durante os treinos é fundamental ele estar bem alimentado. Confira quais alimentos você pode e deve comer antes de começar. O que comer antes do treino? Essa é a dúvida que mais se encontra entre os praticantes de atividades físicas hoje em dia. A alimentação é fator primordial tanto para […]

Tomar melatonina combate a pressão alta

A melatonina é um hormônio com mais  de 30 benefícios comprovados. Além de induzir ao sono, tomar melatonina ajuda a combater a pressão alta. Quando falamos sobre melatonina, a primeira e talvez a única coisa que venha a nossa mente é: Melatonina induz o sono. Um grande benefício pouco difundido é o combate a pressão […]

Claudio Nastromagario Neto – Nutricionista Esportivo

Nosso time está crescendo! Claudio Nastromagario Neto é o nosso novo redator do blog, com 30 anos de idade (23 de Abril de 1985) o nutricionista (CRN3 40602)  graduado em Nutrição (UNAERP) e Publicidade e Propaganda (UNIP), é especializado na área Clínica e Esportiva acrescenta muito para a equipe e para você, seguidor do blog […]

dieta – cuidado com os erros

Dieta As pessoas sempre pesquisam sobre dieta para emagrecer, como emagrecer, emagrecer rápido, e acabam cometendo sempre os mesmos erros, abaixo seguem alguns deles que devemos evitar; Os três maiores erros que as pessoas cometem quando tentam fazer dieta Quantas segundas-feiras já se passaram desde a última vez que você prometeu começar uma nova dieta? […]

Colágeno a proteína essencial para o organismo

Colágeno Colágeno a proteína essencial para o organismo , ela tem como função a formação dos tecidos, e deixa os músculos mais firmes, e a pela lisa. Os benefícios do colágeno para a mulher Já pensou como seria bom se existisse um produto capaz de cuidar da sua saúde, te deixar bonita e, de quebra, […]

blackmamba – o melhor queimador de gorduras , termogênico definição muscular – resultados rápidos

Blackmamba Blackmamba termogenico – O melhor termogenico do mercado, Definição Muscular e Queima de Gordura. blackmamba A busca pelo corpo ideal é, com certeza, uma das preocupações atuais. Eliminar aquelas gordurinhas a mais e colocar em evidência os músculos é um dos principais objetivos dos praticantes de atividades físicas e, graças ao desenvolvimento da tecnologia, […]

hipercalórico – Para quem pretende ganhar rápido massa muscular!

O hipercalórico Para quem pretende ganhar rápido massa muscular ,o hipercalórico é o principal parceiro para atingir esse objetivo. hipercalórico O próprio nome do produto já o define: carrega uma quantidade de calorias muito alta. Sendo assim, sua utilização se dá especificamente como uma estratégia. O consumo é espaçado, não ocorrendo a todo o tempo. […]

Terapia Pós-Ciclo e a importância dos suplementos O uso de substâncias anabolizantes, pró hormonais e  outros medicamentos que alteram o eixo hormonal HTP precisam de uma Terapia Pós-Ciclo (TPC), que tem como principal objetivo amenizar, reduzir ou eliminar os efeitos indesejados que podem aparecer como consequência da substância ingerida. Com a Terapia Pós-Ciclo, o corpo […]

Conheça os benefícios da Melatonina

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Benefícios da Melatonina: o suplemento que melhora o sono, emagrece e retarda o envelhecimento A Melatonina é uma das grandes tendências do mercado de suplementos e tem atraído a atenção de pessoas que buscam melhorar a qualidade do sono, emagrecer e reduzir os efeitos do envelhecimento. Para quem não sabe, a Melatonina é um hormônio, […]

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