Receita de Mug Protein Fitness

mug proteico fit

Receita de Mug Protein Fitness Receita de Mug Protein Fitness é uma escolha rápida para você fazer depois do treino. Ingredientes: 15g (1 colher de sopa) de cacau em pó 30g (2 colheres de sopa) de WHEY FOODS sabor baunilha 2 colheres de sobremesa de pasta de amendoim 4 gotas de sucralose 1 ovo inteiro ¼ […]

Receita Fitness – Mousse Proteico de Chocolate

Mousse Proteico de Chocolate

Receita Fitness – Mousse Proteico de Chocolate Receita Fitness – Mousse Proteico de Chocolate – De nada adianta cuidar da alimentação se não cuidar com um dos principais vilões da dieta: a Sobremesa! Diversas pessoas não conseguem terminar o almoço ou jantar e parar por aí. Necessitam de algo doce, para ter realmente sensação de saciedade. […]

Cookie Protein Fitness

Cookie Protein Fitness

Cookie Protein Fitness Cookie Protein Fitness – Como muitas receitas, os cookies também se originaram ao acaso. Tudo começou na Holanda, quando os confeiteiros usavam uma pequena quantidade de massa para testar a temperatura do forno. A receita que começou com os holandeses, ganhou seu toque final nas mãos dos americanos. Vários anos depois, por […]

Receita Fitness – Pancake Protein

Receita Fitness – Pancake Protein

Receita Fitness – Pancake Protein Receita Fitness – Pancake Protein – Apesar da origem antiga, reivindicada por diferentes países, as panquecas estão sempre em alta graças à capacidade de se renovar, incorporando novos ingredientes. A história mais comum de sua origem é a de que elas foram criadas de forma acidental na França, depois que uma […]

Diferenças entre suplementos pré-treino e suplementos pós-treino

Diferenças entre suplementos pré-treino e suplementos pós-treino

Como aprimorar resultados se alimentando bem e tomando os suplementos certos antes e depois dos treinos. Alimentação e suplementação corretas fazem com que o corpo tire os melhores resultados de cada treino, mas para isso é necessário conhecer quais os elementos ideais para antes e depois do exercício. Quem possui experiência com exercício físico regular […]

Motivos para usar a cinta modeladora abdominal

Motivos para usar a cinta modeladora abdominal

A cinta modeladora abdominal é um acessório que atende a demanda da nova tendência de corpos marcados e muito bem delineados. A vaidade existe desde os primórdios da humanidade. Não é a toa que de tempos em tempos surgem novas tendências que cultivam um estilo de vida permeado pela vaidade. Enaltecidas por tantos poetas, as curvas […]

Como aumentar naturalmente a testosterona com alimentos, exercícios e suplementos

Como aumentar naturalmente a testosterona com alimentos, exercícios e suplementos

Alimentação saudável e suplementação correta podem aumentar a produção natural e equilibrada da testosterona e trazer vários benefícios. Quem está começando a se exercitar e buscar uma vida mais ativa e saudável já devem ter se interessado, ou pelo menos conhecido alguém que tenha interesse em um aumento natural da testosterona. Esta busca é muito […]

Suplementos BCAA – Entenda como os aminoácidos contribuem para o ganho de massa muscular

Entenda como os aminoácidos contribuem para o ganho de massa muscular

Aminoácidos que compõem os suplementos BCAA são essenciais para o fortalecimento muscular e melhora do desempenho físico. A sigla BCAA é originada do inglês Branched-Chain Amino Acids que, em tradução literal, significa “aminoácidos de cadeia ramificada”. Em uma linguagem menos científica, os suplementos BCAA são concentrados de aminoácidos essenciais que podem ser utilizados por atletas, […]

SUA DIETA NUNCA FUNCIONA? ESSE PODE SER O MOTIVO!

SUA DIETA NUNCA FUNCIONA? ESSE PODE SER O MOTIVO!

SUA DIETA NUNCA FUNCIONA? ESSE PODE SER O MOTIVO! Um de nossos primeiros contatos com o mundo é através do alimento. A comida preenche um certo vazio, não só o vazio físico de quando estamos com fome, mas também o vazio emocional, existencial, o desejo de comer como forma de preencher um pedaço que falta. […]

Whey protein isolado ou concentrado? Entenda os benefícios e escolha o seu

Whey protein isolado ou concentrado

Um dos suplementos mais utilizados nas academias, o whey protein tem diferentes versões (isolado, concentrado e hidrolisado) e pode ser aliado a diversos tipos de exercício, de acordo com seus objetivos. O whey protein, conhecido assim no mundo todo, nada mais é que a proteína extraída do soro do leite através de processos laboratoriais. Isolado […]

Quais os melhores exercícios, dietas e suplementos para emagrecer?

Quais os melhores exercícios, dietas e suplementos para emagrecer?

Alimentação controlada, treinamentos específicos e suplementos termogênicos. Confira como emagrecer com saúde e sem mágica. Em busca do corpo ideal, muitas pessoas fazem qualquer coisa, até mesmo sacrifícios, atitudes impensadas que não funcionam e podem, até mesmo, causar prejuízos à saúde. Quando a dificuldade está relacionada à perda de peso então, nem se fala. É […]

Conheça os suplementos usados pelos lutadores do UFC

capa-suplementos-ufc materia

Preparação de lutadores de UFC inclui disciplina, muito treino, alimentação e uso de suplementos alimentares O UFC reúne atletas de alta performance, de um nível comparável ao dos atletas olímpicos – alguns deles, como Ronda Rousey, Sara McMann e Yoel Romero, são ex-campeões olímpicos. Os lutadores precisam trabalhar duro para tornar seus corpos tão fortes […]

Aumente seu foco com alimentos e suplementos ricos em dopamina

Aumente seu foco com alimentos e suplementos ricos em dopamina

Mais do que oferecer prazer e recompensas, a molécula da motivação, como é conhecida a dopamina, também ajuda na busca dos objetivos e pode ser encontrada em suplementos alimentares. Motivação e foco são algumas das características mais desejadas dos adeptos do estilo de vida fitness. Para manter a rotina puxada de treinos e uma dieta […]

Suplementos pré-treino são essenciais para a disposição durante os exercícios

Suplementos pré-treino são essenciais para a disposição durante os exercícios

A ingestão de suplementos antes do treino melhora o desempenho, previne o catabolismo e aumenta o ganho de massa muscular. Para uma rotina de exercícios saudável, independentemente do objetivo que se espera seja fortalecimento muscular ou redução de peso, a reposição de nutrientes é, sem dúvida, fundamental. Durante muito tempo, a utilização de suplementos foi […]

Termogênico Supercut é lançado nos Estados Unidos como um poderoso suplemento para emagrecer

como emagrecer

Se você está na corrida para emagrecer, perder peso e aumentar a definição muscular, saiba que os suplementos termogênicos podem ser seus aliados. Emagrecer é, na maioria das vezes, o primeiro objetivo da maioria das pessoas e muitas, ficam apenas nisso. Mas perder peso não significa apenas perder gordura. O processo de fortalecimento da massa […]

Black Mamba tem efeito poderoso na definição muscular

Além de definir a musculatura, suplemento Black Mamba promete mais energia, disposição e emagrecimento que pode chegar a 10kg. O processo de perda de peso está atrelado ao aumento de definição muscular, e é isso o que todos desejam: baixar o percentual de gordura e aparentar maior definição muscular. Regime alimentar e a prática de exercícios fazem […]

Suplementos que acabam com a insônia!

suplementos que combatem insônia

Você já parou para pensar que cerca 8 das 24 horas que temos em um dia passamos dormindo? Isso corresponde a 1\3 de nossas vidas! São essas 8 horas que irão determinar a qualidade das outras 16 horas de atividades e produtividade do nosso dia. Lembre quando foi sua última noite mal dormida…Como você se […]

O que são e como tomar hipercalóricos para ganho de massa muscular

hipercaloricos ganhp de massa muscular

Hipercalóricos são suplementos ricos em calorias e ajudam no ganho de massa muscular. Os hipercalóricos são suplementos alimentares compostos de alta concentração de carboidratos e proteínas, e, como o próprio nome indica, possuem grande quantidade de calorias e fornecem suporte calórico complementar à alimentação do dia a dia. Por conter proteína e carboidrato em sua […]

Treino de hipertrofia e suplementos contribuem para o aumento de massa muscular

Para aumentar a massa muscular é preciso disciplina nos treinos, repouso, alimentação e suplementação equilibrados Muitos são os fatores que levam uma pessoa a realizar treinos voltados ao aumento da massa muscular: bem-estar, autoestima, estética ou aquisição de força física são alguns exemplos. No entanto, a hipertrofia muscular, como é conhecida a resposta fisiológica que […]

Dicas para treinar ao ar livre no verão

treino ao ar livre

Como driblar as altas temperaturas, se exercitar fora dos ambientes fechados da academia e aproveitar os melhores horários para aprimorar seus treinos O verão é sinônimo de altas temperaturas, e também uma ótima oportunidade para executar treinos ao ar livre, conviver com outros praticantes de atividade física ou, para os mais vaidosos, exibir os resultados […]

Entenda o que são os termogênicos e como eles ajudam a emagrecer

Substâncias termogênicas aceleram o processo de perda de peso e podem ser encontrados em suplementos e alimentos naturais Hoje está mais que comprovado cientificamente que a maneira mais saudável de emagrecer é combinar uma dieta saudável e equilibrada com a prática regular de exercícios físicos. A lógica disso é bem simples: perde-se peso quando gastamos […]

Quais são os melhores suplementos para queimar gordura

suplemento queimar gordura

Suplementos auxiliam na definição de massa muscular e queima de gordura para obtenção de energia Muitas pessoas quando pensam em emagrecer querem apenas entrar em forma, ficar mais bonitas e aumentar a autoestima. No entanto, queimar gordura não tem apenas efeito estético, mas é também de grande importância para a saúde e para o bem-estar […]

Suplementos alimentares e outros cuidados potencializam resultados da corrida

Treinar com frequência, manter uma alimentação saudável  e até usar roupa adequada durante a corrida combinados com o uso de suplementos alimentares proporcionam inúmeros benefícios. Praticar atividades físicas é saudável sempre, mas é com a chegada do verão que as pessoas passam a se preocupar mais com as gordurinhas extras. A corrida é um dos exercícios […]

Treino de ombro Big Ramy – Quarta regra

REGRA 4 – Suba a intensidade quando estiver no final do treino Alguns aspirantes a bodybuilders utilizam técnicas que exigem 110% de intensidade desde o inicio até o fim do treino,  séries com altas repetições, supersets, dropsets, repetições parciais, negativas e positivas lentas. Fazem de tudo para poder estender cada série até o limite máximo […]

Treino de ombro Big Ramy – Terceira regra

REGRA 3 – Para um bom treino de ombro, mantenha-se firme e execute o movimento com consistência Olhar para Elssibiay fazendo seu treino de ombro é a mesma coisa do que ver um grande triturador trabalhando em slow motion. Você consegue enxergar toda a potência, força e energia em um perfeito contraste com controle, estabilidade e […]

Treino de ombro Big Ramy – Segunda regra

REGRA 2 – Os exercícios básicos são os melhores – Big Ramy Desenvolvimento sentado, remada alta na barra e desenvolvimento na maquina, são os exercícios básicos que o gigante Big Ramy usa como base para seus treinos de ombro. Em conjunto a eles, Mamdouh Elssbiay opta por variar e incluir em seus treinos exercícios complementares chaves, como: […]

Treino de ombro Big Ramy – 4 valiosas regras

Treino de ombro Big Ramy – 4 valiosas regras Para ter ombros que mais parecem um capacete, Big Ramy foca no desenvolvimento completo das três cabeças do deltoide. Para isso, ele conta com a ajuda do seu treinador Ahmad Alaqu. Veja nesse artigo a primeira das quatro regras para estar sempre progredindo em tamanho, forma e […]

Cinta modeladora e termogênico Sweet Sweat fazem a combinação perfeita para quem quer emagrecer

cinta modeladora

Um kit preparado exclusivamente pela Play Suplementos, que inclui cinta modeladora e o termogêncico Sweet Sweat, ajuda a potencializar resultados na busca pela cintura perfeita O verão já está logo aí e você está focada nos treinos? Se a resposta for sim é um ótimo sinal, mas se você ainda não começou, mexa-se. Nessa luta […]

Como Diminuir a Fome

Para quem está começando uma dieta, exitem várias dicas que podem ajudar a reduzir a fome. Ter um apetite ativo na maioria das vezes é um dos primeiros passos para o fracasso da dieta, pois isso pode ajudar no consumo exagerado de calorias. Por esta razão, independentemente de todos os esforços feitos para perder peso, é […]

Quais os melhores suplementos para ganhar massa muscular

Hoje em dia existem vários suplementos eficazes para aumentar a massa muscular. No entanto, alguns são mais eficazes do que outros para o aumento de massa muscular: Veja os top 6! Existem várias opções de suplementos alimentares no mercado que variam de acordo com o objetivo de cada pessoa. Se o seu objetivo é apenas emagrecer, por […]

T_sek funciona?

A Power Supplements inovou mais uma vez e lançou no mercado o poderoso suplemento diurético T_Sek! Por se tratar de um produto relativamente novo, resolvemos criar esse artigo para acabar de vez com todas as dúvidas acerca desse maravilhoso produto e no final desse artigo vou revelar se t_sek funciona realmente ou não. Antes de […]

Qual é melhor tomar, whey protein ou hipercalórico?

Você já se perguntou qual é o melhor suplemento para você, whey protein ou hipercalórico ? Hoje em dia existem diversos suplementos em todo o mundo, porém, dois deles possuem um grande destaque no mercado, eles são o Whey protein e o Hipercalórico (também conhecido simplesmente como “Massa”). Nesse artigo, faremos uma análise sobre cada […]

O que é, e porque comprar melatonina 3mg

MELATONINA 3MG OS BENEFÍCIOS ALÉM DO SONO O que é, e porque comprar melatonina 3mg Este produto existe em duas versões: a melatonina 3mg (conheça clicando aqui) e a versão natural, que você conhecerá melhor no decorrer desse artigo! A melatonina é um hormônio produzido naturalmente em nosso corpo, que tem muitas funções em diferentes […]

OPERAÇÃO CELULITE ZERO

A Play Suplementos está alistando mulheres corajosas que desejam enfrentar uma batalha contra as celulites! Você está pronta para se alistar? VOCÊ QUE DESEJA COMBATER A CELULITE, ENTRE NESSA GUERRA! TEREMOS 1 MÊS PARA CONHECER AS CAUSA DA CELULITE, ALIMENTOS QUE AJUDAM E ATRAPALHAM, EXERCÍCIOS FÍSICOS ESPECÍFICOS QUE PODEM MELHORAR A CIRCULAÇÃO DAS ÁREAS MAIS AFETADAS […]

NUTRICIONISTA ANA CAROLINA PONTES

    Ana Carolina Pontes, formada em nutrição, buscando unir a paixão por esportes decidiu seguir a área esportiva. Atualmente atua com atendimento home care e consultoria, visando sempre atendimento individualizado e personalizado a cada paciente. Teve como TCC de sua graduação estudo direcionado ao consumo de suplementos por praticantes de musculação.   Graduação em […]

Glutamina e imunidade

Glutamina e imunidade A glutamina é o aminoácido mais abundante  existente no corpo e possui extrema importância na saúde do intestino, na manutenção e alta do nosso sistema imunológico. Muitos praticantes de exercícios físicos já ouviram falar sobre a relação da Glutamina e imunidade, mas não entendem exatamente quais os benefícios de suplementar com glutamina […]

Alimentação e Celulite

Alimentação e Celulite Veja a relação entre Alimentação e Celulite nessa matéria!               Os padrões de beleza da humanidade sofreram grandes mudanças,  no passado as mulheres eram valorizadas se estavam acima do peso, já nos dias de hoje temos o oposto, e vivemos em busca da perfeição corporal. Um problema […]

Nutricionista – Fernanda Saccoletto

Fernanda Saccoletto, formada em nutrição, decidiu especializar-se em gastronomia, para poder unir o conhecimento desses dois cursos afim de proporcionar dietas e sugestões alimentares diferenciadas e saborosas a seus pacientes. Além disso, tem especialidade em terapia nutricional e nutrição clinica. Nutricionista – graduado pela universidade anhembi morumbi. Especializada em – gastronomia pela universidade anhembi morumbi e  nutrição clinica e terapia […]

× Whatsapp!