Receita Fitness – Protein Bar
Receita Fitness – Protein Bar – Agora você pode fazer sua própria barra de proteínas, garantindo seus lanches intermediários muito mais nutritivos.

Ingredientes:
- 200mL (1 copo) de leite
- 50g (3 colheres de sobremesa) de creme de amendoim
- 30g (3 colheres de sopa) de glucose
- 100g (¾ xícara de chá) de aveia em flocos
- 20g (1 ½ colher de sopa) de açúcar mascavo
- 480g (6 xícaras de chá) de WHEY FOODS sabor chocolate
- mel
Modo de preparo:
Em uma tigela coloque o leite, o creme de amendoim, a glucose e uma porção de mel suficiente para dar liga. Misture até obter uma massa uniforme. Em seguida acrescente a aveia, o açúcar mascavo, a whey e misture novamente.
Forre uma assadeira com papel manteiga e despeje a massa de maneira uniforme. Leve ao forno para secar um pouco. Deixe esfriar e sirva em seguida.