Receita Fitness – Protein Bar

Barrinha de proteina

Receita Fitness – Protein Bar

Receita Fitness – Protein Bar – Agora você pode fazer sua própria barra de proteínas, garantindo seus lanches intermediários muito mais nutritivos.

Receita Fitness - Protein Bar
Receita Fitness – Protein Bar

Ingredientes:

  • 200mL (1 copo) de leite
  • 50g (3 colheres de sobremesa) de creme de amendoim
  • 30g (3 colheres de sopa) de glucose
  • 100g (¾ xícara de chá) de aveia em flocos
  • 20g (1 ½ colher de sopa) de açúcar mascavo
  • 480g (6 xícaras de chá) de WHEY FOODS sabor chocolate
  • mel

Modo de preparo:

Em uma tigela coloque o leite, o creme de amendoim, a glucose e uma porção de mel suficiente para dar liga. Misture até obter uma massa uniforme. Em seguida acrescente a aveia, o açúcar mascavo, a whey e misture novamente.

Forre uma assadeira com papel manteiga e despeje a massa de maneira uniforme. Leve ao forno para secar um pouco. Deixe esfriar e sirva em seguida.

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