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Como perder peso rapidamente com saúde?
Nessa série de 10 fatos, vamos abordar de forma clara e definitiva se tem ou não como perder peso rapidamente com saúde ! Acompanhe semanalmente a publicação de 2 fatos sobre a perda de peso e veja porque algumas pessoas conseguem e outras não perder peso rapidamente e com saúde.
Antes de mais nada, vamos começar logo de cara quebrando a ideia de que perder gordura é algo muito simples e existe uma dieta para perder gordura mágica em pouco tempo, de forma rápida, fácil sem qualquer tipo de esforço…
Você já se perguntou por que o corpo humano gosta de armazenar gordura? Por que nosso corpo insiste em manter as gordurinhas nos locais mais chatos possíveis? A resposta é simples, ele(o corpo) não está ligando para a estética, ele nem sabe o que é isso! Mas sabe muito bem dessas coisas abaixo:
- Armazenar gordura é algo fundamental para a sobrevivência.
- Se, eventualmente me faltar alimento por um, dois, cinco ou dez dias, eu tenho uma reserva energética guardada em forma de gordura, o que garante minha sobrevivência.
- Se o clima esfriar e eu não tiver um cobertor ou algo para me aquecer por perto, a gordura também pode realizar essa função
- Caso venha a sofrer qualquer impacto ou batida, estou mais protegido, a gordura ajuda a absorver esse impacto e projetá os órgãos internos.
Fato 1: Cortar 7.000 kcal significa que sempre irei perder 1 quilo?
Bom isso pode funcionar perfeitamente durante umas duas ou três semanas, talvez até quarto ou cinco semanas você consiga perder peso, mas após isso, você muito provavelmente entrará em um estágio chamado Plato; Entrar em um estágio Plato significa que não haver mais mudanças no corpo durante 2 ou 3 semanas. Isso ocorre porque como dissemos a cima, o seu corpo é inteligente, muito inteligente! Ao começar a perceber que ele está recebendo menos calorias e perdendo sua estimada reserva de gorduras ele se da conta que isso pode ser perigoso para sua sobrevivência e pensa ‘’ Hummm… estão regulando a comida e eu estou gastando muita reserva de energia\gordura vou dar um jeito nisso, agora não vou mais gastar tanta das minhas preciosas reservas\gorduras, vou regular mesmo!
Resolvendo o Fato 1: Não, quando mais você perder gordura, menos você precisará comer!
