CREATINA – ATLHETICA  O QUE É?

Creatina é uma substância que pode ser encontrada em alimentos de origem animal ou pode ser sintetizada em nosso organismo, pelo fígados e rins, a partir dos aminoácidos (arginina, glicina e metionina). No entanto, para fins de desempenho físico e aumento de massa muscular, seria necessário o consumo de aproximadamente 5 kg de carne vermelha para conseguir 5g de creatina. Pensando nisso, a Atlhetica lança a Creatina Atlhetica . 

CREATINA – ATLHETICA  PARA QUE SERVE?

O uso de creatina na prática esportiva é extremamente popular entre desportistas e atletas de alto rendimento, com respaldo científico, seu uso é reconhecido por gerar aumentar de massa e força muscular, melhorar o fornecimento de energia e auxiliar no período de recuperação muscular. Por isso a Creatina Atlhetica 120g é um dos suplementos mais populares e vendidos quando o objetivo é melhorar a composição corporal e rendimento nos treinos. 

A CREATINA – ATLHETICA É BOA?

A Atlhetica Nutriton é uma das maiores empresas de suplementos alimentares do Brasil. Durante o desenvolvimento de seus produtos, a empresa prioriza o uso de matérias-primas de qualidade e segue as normas estabelecidas pela ANVISA e pelas Boas Práticas de Fabricação,portanto a creatina atlhetica é boa sem sombra de dúvidas! O suplemento à base de creatina, da Atlhetica Nutrition, utiliza creatina na forma monidrata, que segundo estudos científicos é a forma com maior biodisponibilidade, ou seja, qual 100% do produto será digerido e alcançará a corrente sanguínea, e assim, será mais eficaz para auxiliar no desempenho esportivo.

FORMULAÇÃO

-Creatina Monoidrata, apresenta maior biodisponibilidade, sendo melhor aproveitada pelo organismo;

-O processo de micronização usado na Creatina Monoidrata da Atlhetica Nutrition reduz o diâmetro das partículas do produtos, melhorando ainda mais sua absorção;

-Grau de Pureza: 99,7%;

-3g de Creatina por dose

INDICAÇÕES

-Praticantes de esportes que necessitam de mais energia, potência e força muscular como musculação, Crossfit, lutas, corridas de 100m;

-Pacientes com doenças que resultam em distrofias musculares.

BENEFÍCIOS

– Melhora a performance durante exercícios de alta intensidade e curta duração;

-A creatina aumenta a produção de energia;

– Aumento da massa muscular e força muscular;

-Aumento da recuperação e diminuição da fadiga.

PRECISO SEGUIR O PROTOCOLO DE CARREGAMENTO?

Não, necessariamente. Estudos científicos mostram que tanto o protocolo de carregamento composto por 20g diários divididos em 4 doses por 5 dias, ou o uso de doses diárias de 3 a 5g diárias por um período de 4 semanas são igualmente eficazes para o aumento de creatina muscular. Escolha o método que melhor se adequa aos seus objetivos.

Vale lembrar que para garantir a manutenção dos resultados pós-carregamento, faz-se necessário o uso diário de uma dose de manutenção de (3-5g/dia).

COMO TOMAR CREATINA – ATLHETICA

– Recomenda-se a ingestão da porção de 3g (01 dosador cheio), 01 (uma) vez ao dia, diluída em 200ml de água mineral, cerca de 30 minutos antes do treino.

-Sugestão: Consumir o produto preferencialmente acompanhado de uma refeição, uma vez que, a creatina é melhor absorvida na presença de insulina.