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Benefícios da melatonina 3mg

melatonina 3mg ou melatonin, é um hormônio natural, produzido no corpo humano pela glândula pineal responsável pela regulação do sono. Essa substância é extremamente importante para uma boa noite de sono, e a falta dela pode levar a problemas como insônia, dificuldade para dormir, sono leve, etc. Tomar melatonina 3mg pode ser uma ótima alternativa ao uso de remédios tarja preta que produzem diversos efeitos colaterais.

Como escolher qual Melatonina comprar?

Após saber todos os  benefícios do suplemento é preciso entender outros fatores para decidir qual o melhor suplemento de malatonina você deve comprar. A sugestão de médicos e especialistas é começar ingerindo a  melatonina 3mg em casos de insônia leve e moderada. Em casos mais graves o recomendado é ingerir 6mg. Para isso, basta tomar 2 tablets.
Em relação à marca, a Optimum é a mais buscada no mercado por sua qualidade inquestionável, entretanto, há diversas outras marcas a altura.

Tire suas dúvidas sobre a Melatonina

Qual o preço da Melatonina 3 mg?

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Melatonina 3mg engorda?

Não, ela possui uma quantidade de calórias significativa. Ela auxilia a regulação do sono, o que direta e indiretamente auxilia no bom funcionamento do corpo.

Como tomar melatonina?

O recomendado é começar utilizando 1 ou 2 tabletes de acordo com a sua necessidade. É importante utilizar esse suplemento de 10 a 20 minutos antes de dormir e manter-se em um local escuro, sem som ou qualquer tipo de estímulos para favorecer a indução do sono.

Melatonina optimum é boa?

Sim! A melatonina 3 mg é mundialmente  conhecida e sua qualidade é incontestável. A optimum nutrition é uma das empresas internacionais mais antigas e responsáveis.